GroundingYin®️
GroundingYin®️ on tuntikokonaisuus, jossa Yinjoogan rentouttavimpiin ja restoratiivisimpiin asanoihin yhdistyy meridiaanien, eli energiakanavien, sekä akupisteiden käsittelyä kevyesti hieroen ja painellen ohjaajan toimesta. Joogahoidon tarkoituksena on aktivoida ja tehostaa energiankiertoa kehossa monipuolisesti. Meridiaanien käsittely lisää ja tukee asanoiden hermostoa rauhoittavaa vaikutusta sekä kehon pyrkimystä kohti tasapainoisen tilan saavuttamista. Asanoissa ollaan n. 5-10min, jonka aikana ohjaaja kiertää asiakkaita käsittelemässä.
Maximi osallistujamäärä 7 henkilöä.
Hinta 25e tai kaksi merkintää sarjakorttiin.
Ohjaajana toimii Miila Rahomäki
Yin jooga kuumakivillä
Yin jooga on rauhallista, paikallaoloon keskittyvää joogaa, jossa avataan paljon lantion ja alaselän aluetta. Yhdessä asennossa viivymme noin 5 min. Lempeä eri kehon osien avaus vilkastuttaa sidekudosten, nivelsiteiden sekä lihasten aineenvaihduntaa. Näin kehomme saa rauhassa rentoutua ja vastaanottaa lempeän venytyksen. Samalla tarjoamme mielelle mahdollisuuden rauhoittua. Yin joogaa kuumakivillä tunnilla ohjaaja käy asettamassa varovasti basalttikivet kehollesi. Pääset tuntemaan lämmitettyjen basalttikivien lämmön ja kevyen painon kehollasi, joka edistää rentoutumis- ja maadoittumiskokemusta.
Tunnille suositeltava vaatetus on joustavat ja pitkälahkeiset ja hihaiset trikoovaatteet
Tunnin hinta 20e
Ohjaajana toimii Hanna-Mari Erkkilä sekä Miila Rahomäki