Miila
Miilan tunnit ovat hetkiä, joissa yhdistyy lempeys, läsnäolo ja liike. Anna itsellesi lupa tuntea sekä mahdollisuus tutkia hengitystä, liikettä ja näiden yhteyttä. Tunneilla pääset tutustumaan omaan kehoosi aina uudelleen ja uudelleen.
Mila
Olen Mila, pian intuitiiviseksi kundaliinijoogaopettajaksi valmistuva. Olen myös sairaanhoitaja (YAMK), lyhyt- ja uniterapeutti. Lisäksi opiskelen seksuaaliterveyden asiantuntijaksi sekä traumainformoiduksi vireysvalmentajaksi
Olen kehittänyt lempeämmän version perinteisestä kundaliinijoogasta: Samata Kundaliini, joka viittaa mielen tyyneyteen ja turvallisuuden kokemuksen vahvistamiseen, jossa kunnioitetaan kehomielen luonnollista tasapainoa. Kundaliinijooga toimii parhaimmillaan kokemuksellisena kehoterapeuttisena harjoitteena. Tunti pitää sisällään perinteisiä fyysisiä asanoita, hengitysharjoituksia, mantroja huipentuen yhteiseen meditaatioon ja syvään rentoutukseen.
Ohjaukseni on traumasensitiivistä ja koenkin ohjauksessani tärkeimmäksi tekijäksi turvallisen tilan ylläpitämisen, jossa jokainen joogi saa kokea olevansa hyväksytty ja rakastettu itsenään.
Tunneistani sanottua: Turvallinen, rauhoittava, lempeä, läsnäoleva opettaja.”
Laura
Toimin yrittäjänä terveydenhuollon ja liikunnan parissa. Olen lisäkouluttautunut paljon ja olen mm. Yinjooga-opettaja (200h) ja FasciaMethod-ohjaaja.
Marraskuussa -24 olen aloittamassa matkaa Heartful Yoga-opettajakoulutuksen parissa.
Tunneillani haluaisin ohjata sinua löytämään sinulle sopivat rutiinit, joilla voit pitää omasta kehostasi ja jaksamisesta huolta. Ohjatessa korostan oman kehon kuuntelua, sekä lempeyttä itseään kohtaan. Haluan luoda turvallisen ja rennon harjoitusympäristön jokaiselle tunnille tulijalle.
Muista; Sinä riität ja Sinussa on kaikki mitä tarvitset!
Hami
HaminJoogan tarina alkoi vuonna 2015, kun lähdin toteuttamaan unelmaani joogaopettajana RYT 200h Yin & Yang joogaopettajakoulutukseen Yoga Rocksille. Olen saanut oppini Leta-An LaVignelta. Hänen oppi-isänsä on ollut Paul Grilley, jonka oppeja Leta-An on taidokkaasti jakanut. Koulutuksessani korostettiin toiminnallinen lähestymistapa, ja tämä on lähellä sydäntäni. "Me kaikki olemme ainutlaatuisia" .
Minulle tärkeää on, että ihmiset oppivat hyväksymään itsensä sellaisina kuin he ovat. Ainutlaatuisina yksilöinä. Tavoitteenani on jakaa henkistä ja fyysistä hyvinvointia, kunnioittaen jokaista yksilönä. Opetustyylini on jokaisen fyysisiä ominaisuuksia kunnioittava. "Opeta mitä näet".
Toivon, että tunneillani löydät itsestäsi sen voiman ja hyvyyden mitä sinulla on. Luodaan yhdessä Joogasta matka, matka joka kasvattaa meitä molempia.
Lämpimästi tervetuloa tunneilleni
- Hami
Hanna-Mari Erkkilä
RYT 200h Yin ja Yang-joogaopettaja
Sertifioutu Barre Move ohjaaja